تنشنو | Tansheno
Hossein Poorhabibi2
میانگین پخش6
تعداد پخش0
دنبال کنندهEpisode 04 - Neuroplasticity (علم بازآرایی و ارتقای ظرفیت مغز با ورزش)
- 3
- 1 ماه پیش
در این اپیزود از تنشنو «تنشنو» با مفهوم فوقالعاده پویای نوروپلاستیسیته (Neuroplasticity) یا انعطافپذیری عصبی آشنا میشویم؛ مکانیزم شگفتانگیزی که ثابت میکند مغز ما برخلاف باورهای قدیمی، ساختاری ثا...
در این اپیزود از تنشنو «تنشنو» با مفهوم فوقالعاد...
07:00
- 3
- 1 ماه پیش
07:00
Episode 03 - Metabolic Adaptation (علم عبور از استپ وزنی با ورزش)
- 1
- 1 ماه پیش
آیا سرعت کاهش وزنتان بعد از مدتی کند یا متوقف شده است و تصور میکنید مقصر این اتفاق اراده یا برنامهی شماست؟ در این اپیزود از «تنشنو» با مفهوم سازگاری متابولیک (Metabolic Adaptation) آشنا میشویم؛ یک...
آیا سرعت کاهش وزنتان بعد از مدتی کند یا متوقف شده ...
05:39
- 1
- 1 ماه پیش
05:39
Episode 02 - Zone 2 Training (تمرین در زون ۲ و چربیسوزی پایدار)
- 1
- 1 ماه پیش
آیا میتوان بدن را طوری تمرین داد که در طول شبانهروز، سهم بیشتری از انرژی مورد نیاز خود را از چربیها تأمین کند؟در این اپیزود از «تنشِنو» با مفهوم تمرین در زون ۲ (Zone 2) آشنا میشویم؛ شدتی از فعالیت...
آیا میتوان بدن را طوری تمرین داد که در طول شبانه...
06:43
- 1
- 1 ماه پیش
06:43
Episode 01 - Fat Loss & Training Intensity (چربیسوزی و شدت تمرین)
- 1
- 2 ماه پیش
در این اپیزود بررسی میکنیم که برای چربیسوزی و کاهش چربی شکمی، تمرینHIIT مؤثرتر است یا تمرین پیوسته با شدت متوسط. همچنین نگاهی علمی به نقش شدت تمرین در بهبود ترکیب بدن و انتخاب بهترین روش برای کاهش چ...
در این اپیزود بررسی میکنیم که برای چربیسوزی و کا...
04:34
- 1
- 2 ماه پیش
04:34
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است